- Ανάλυση – Διάγνωση για τη στάση του σώματος και την αποτελεσματική κίνηση
- Χρήση λειτουργικού εξοπλισμού εξωτερικού χώρου (ομαδικός ή προσωπικός)
- Πρωινά ομαδικά μαθήματα άσκησης (πόζες γιόγκα την ανατολή, διατάσεις, περπάτημα)
- Απογευματινά μαθήματα ομαδικής άσκησης (λειτουργικές ασκήσεις, πόζες γιόγκα στο ηλιοβασίλεμα, pilates με βάση τα χαλάκια)